Idées et bons plans pour un séjour bien-être à Aix-en-Provence

Que diriez-vous de passer du bon temps dans le sud de la France ? Cette région au climat idéal profite à l’apaisement, mais pas seulement. De nombreuses activités permettent de se ressourcer. Pour le corps et l’esprit, découvrons ce qu’il est possible de faire en Provence pour recharger ses batteries en cette période estivale. En route pour les vacances et la sérénité.

Bien manger pour rester en bonne santé

Réputée pour sa cuisine méditerranéenne, pleine de couleur et de saveur, la Provence est tout aussi réputée pour sa production d’huile d’olive ainsi que pour ses produits marins. Pour les apports en oméga 3 et (donc) le « bon gras », ces aliments sont alors à consommer sans modération ! En plus des produits de la mer et des huiles pressées à froid, de nombreux fruits et légumes (gorgés de soleil, eux aussi) sont disponibles sur les étals des marchés comme :

  • les pêches
  • les melons
  • les agrumes
  • les artichauts
  • les tomates (de toutes les couleurs !)
  • les aubergines, les poivrons et les courgettes (pour la fameuse ratatouille)
  • les figues

Bon à savoir : connaissez-vous la sarriette ? Pour agrémenter vos plats, utilisez cette herbe aromatique typique de la région !

Pas envie de cuisiner ? Ça tombe bien, la ville regorge de bonnes adresses pour découvrir la gastronomie provençale, n’attendez plus pour découvrir les meilleurs restaurants à Aix-en-Provence !

Les vertus du soleil pour le moral et la santé

Le soleil favorise la production de vitamine D dans notre métabolisme. La vitamine D est essentielle à l’absorption du calcium et à la santé de nos os. Elle joue également un rôle dans le système immunitaire (stimule les globules blancs), la régulation de l’humeur (production de sérotonine : la molécule du bonheur) et la prévention de certaines maladies cardiovasculaires. Avec son taux d’ensoleillement avoisinant les 3 000 heures par an, la région d’Aix décroche la première place ! Idéal pour faire le plein de rayons dans la région la plus ensoleillée du pays !

Note importante : au-delà de ses vertus, le soleil peut aussi être nocif pour la peau en cas d’exposition excessive et sans aucune protection solaire (vêtement, chapeau, lunettes de soleil et crème solaire écran total). Il peut causer le vieillissement prématuré des tissus, des lésions cutanées ainsi que des cancers (mélanomes par exemple).

Se baigner dans les anciens thermes de la ville

Avec 3 000 m2 d’architecture aérienne, les Thermes de Sextius sont érigés sur les fondations de leur aïeul romain datant de 122 avant J.-C. Pour y découvrir les bienfaits de l’eau et le pouvoir des oligo-éléments, venez vous relaxer parmi les différents bains chauds et froids ainsi que le sauna et le hammam. De nombreux soins y sont également prodigués pour une parenthèse de bien-être et d’apaisement. Prenez soin de vous lors d’un massage ou même d’un cours de yoga proposé par les équipes.

Note (pas) bête : certaines structures de bien-être proposent des formules en all-inclusive avec notamment l’hébergement, les soins, diverses activités.

Aix-en-Provence, est une destination idéale pour se ressourcer grâce à son climat ensoleillé qui invite à la détente et au repos, associés à des paysages pittoresques et ses thermes thérapeutiques, il ne fait nul doute que le bien-être sera au rendez-vous.

Quentin
Quentinhttps://www.everywheremag.com
Passionné de voyages aux 4 coins du monde, je suis digital nomade et expose mes expériences, bon plans et astuces à travers ce blog.

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